明けましておめでとうございます🎍

明けましておめでとうございます🎍

今年もよろしくお願いいたします^ ^

今年初のセルフケアは、「自宅でできる温活法」です!

特に女性は、冷え性の人が多いですよね?

人間の平均体温は、36.5度と言われておりその体温になると体内にある酵素が活性化され働きやすくなります。

ですが、平均体温が1度低下すると、免疫力基礎代謝、体内の酵素の活性が低下して、その結果、

・風邪をひきやすくなる

・疲れやすくなる

・コリ 疲労が蓄積する

・太りやすくなる

・やる気が出ない

・病気 アレルギーになりやすくなる

などなど体の不調が出てきます。

そのために必要なのが温活です!

①体内の酵素は、つかえば失われてしまうので、しっかりと摂取する事が大切です!

②血流やリンパの流れをするためにはやはり有酸素運動やストレッチ、マッサージなども大切。

③温かい食べ物、飲み物を取り入れる。

④お腹や腰回り手足が冷えないよう衣類やホッカイロなので温める。

⑤全身お風呂に入って、体の芯まで温める。

身体が冷えてしまうと体調不良の原因になってしまいますので、これらを実践して冬の冷えから身体を守ってあげてくださいね♪

本日から通常営業開始になりましたので、よろしくお願い致します^ ^

ご予約はこちら↓↓↓

https://line.me/R/ti/p/%40ddy2717o

セルフホワイトニングHPはこちら↓↓↓

http://www.biora-whitening.tokyo/

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