美容効果をあげるお風呂の入り方

久しぶりの投稿になってしまいましたが、

本日は、綺麗になりたい女性の為に、

美容効果をあげる❗️お風呂の入り方🛀

についてお伝えしたいと思います♬

女性の悩みで多いなは、冷え性

むくみ、疲れが取らない、

代謝が悪くて痩せないなどなど…

様々なお悩みを抱えていらっしゃいます😔

そんな方々に、

「お風呂は、毎日つかれていますか?」と

尋ねると、「シャワーで済ませています」とか

「週一ぐらいかなぁ?」とか「はい!半身浴が好きで長く入っています」などなど、

間違った入浴方法を行っている人が

多いな感じております。

お風呂は正しく入るだけで、

キレイになれる❣️

美容に効果的なお風呂の入り方を

分かりなすかお伝えしていきたいと思います♬

まず、お風呂の湯船に毎日入る❗️
忙しいからこそ、疲れているからこそ、
湯船にしっかり浸かって、1日の
疲れをとってくださいね!
次に、お風呂の温度は、39〜41℃くらい
お風呂の温度は、39〜41℃くらいでぬるすぎず、
熱すぎない温度で入ってください。
ぬるすぎると体の芯が冷えてしまいますし、
熱すぎると、お肌の乾燥につながります。
その次に、入浴時間は、10〜15分くらいがベスト
入浴時間は、10〜15分程度がおすすめです。
汗をかく前に浴槽から上がるイメージです。
あまり長く入っていると、体の芯が冷えてしまう
のと、お肌も乾燥しやすくなります。
次は、入浴剤でリラックス
お風呂のリラックス効果は、血行を促し自律神経を
整えて、美容効果をもたらします。
好きな香りのものを選ぶと楽しく続けられ、
炭酸ガスの効果で血行を促し美容効果を高めます。
本日はここまでで、明日は、お風呂に入る前に
美容のためにしておきたい事についてお伝えしたいと思いまーす❤️
お風呂の入り方を工夫するだけで美容効果が
高められるので、キレイになりま女性の皆様は、
今日から、気をつけてみてくださいね✨✨

本日も、「ありがとうございましたドキドキ

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