久しぶりの投稿になってしまいましたが、

本日は、綺麗になりたい女性の為に、

美容効果をあげる❗️お風呂の入り方🛀

についてお伝えしたいと思います♬

女性の悩みで多いなは、冷え性

むくみ、疲れが取らない、

代謝が悪くて痩せないなどなど…

様々なお悩みを抱えていらっしゃいます😔

そんな方々に、

「お風呂は、毎日つかれていますか？」と

尋ねると、「シャワーで済ませています」とか

「週一ぐらいかなぁ？」とか「はい！半身浴が好きで長く入っています」などなど、

間違った入浴方法を行っている人が

多いな感じております。

お風呂は正しく入るだけで、

キレイになれる❣️

美容に効果的なお風呂の入り方を

分かりなすかお伝えしていきたいと思います♬

まず、お風呂の湯船に毎日入る❗️

忙しいからこそ、疲れているからこそ、

湯船にしっかり浸かって、1日の

疲れをとってくださいね！

次に、お風呂の温度は、39〜41℃くらい

お風呂の温度は、39〜41℃くらいでぬるすぎず、

熱すぎない温度で入ってください。

ぬるすぎると体の芯が冷えてしまいますし、

熱すぎると、お肌の乾燥につながります。

その次に、入浴時間は、10〜15分くらいがベスト

入浴時間は、10〜15分程度がおすすめです。

汗をかく前に浴槽から上がるイメージです。

あまり長く入っていると、体の芯が冷えてしまう

のと、お肌も乾燥しやすくなります。

次は、入浴剤でリラックス

お風呂のリラックス効果は、血行を促し自律神経を

整えて、美容効果をもたらします。

好きな香りのものを選ぶと楽しく続けられ、

炭酸ガスの効果で血行を促し美容効果を高めます。

本日はここまでで、明日は、お風呂に入る前に

美容のためにしておきたい事についてお伝えしたいと思いまーす❤️

お風呂の入り方を工夫するだけで美容効果が

高められるので、キレイになりま女性の皆様は、

今日から、気をつけてみてくださいね✨✨

本日も、「ありがとうございました」