皆様、こんにちは♬

CHIHARUです

本日は、美容効果をあげるお風呂に入る前に

しておく事♬についてお伝えしていきます。

入浴前に少し工夫するだけで、お風呂の美容効果がある高まるので、今日がらどれも短時間でできるので、是非、取り入れてみてくださいね✨

1.コップ一杯のお水を飲んでから入浴する

入浴すると水分は消費するので、入浴前にコップ一杯のお水を飲みましょう♪お肌が乾燥しにくくなります✨

2.軽めのストレッチをして筋肉の緊張をほぐす

お風呂につかると筋肉の緊張がほぐれますが、事前に軽くストレッチをする事で、さらに筋肉の緊張がほぐれやすくなります。また、体が温まりやすくなり、血行改善にも繋がります。

3.ドライブラッシングをして血流の流れをアップ

ドライブラッシングとは、乾いたブラシで体をブラッシングする事です。血行が促されるので、入浴後によりより大きな血流改善効果を実感していただけます♪

 

できるところから、取り入れて美容効果を高めてくださいね❤️

本日も、「ありがとうございました」